Kaum ein Teil unseres Körpers wird in Sachen Fitness und sportlicher Performance so sehr unterschätzt, wie unser Fuß. Dabei spielen gesunde Gelenke und ein intaktes Fußgewölbe eine enorm wichtige Rolle. Ob im Sport oder im Alltag. Viele ungeklärte und bislang unbekannte Fragen führen zu Unsicherheiten und falschen Bewegungsmustern.

In diesem Video Tutorial erläutern der Sportwissenschaftler Gregor Stumpf und der Physiotherapeut Lars Grandjot interessante Fakten über die funktionelle Anatomie des Fußes. Außerdem demonstrieren die Erfinder des BlackBoards eine Einführung in das MAP-System (Mobilisation/Aktivierung/Performance) mit 12 Trainingsübungen für einen gesunden und kraftvollen Fuß. Erfahre darüber hinaus interessante Einblicke auf den Fuß und seine vier Gangphasen und wie sich diese gezielt mit dem BlackBoard trainieren und kräftigen lassen.

-Theorie und Praxis mit dem BlackBoard

-Mehr Mobilität, eine bessere Koordination, mehr Balance und Kraft

-Wie sich körperliche Beschwerden ihren Ursprung in den Füßen finden

-Schnelle und einfache Trainings-Tipps

Dauer des Video-Workshops: 45 Minuten

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